Врач Матвеева связала затяжные дожди с апатией и тягой к сладкому
Врач-эндокринолог Мария Матвеева рассказала, что затяжные дожди усиливают апатию и тягу к сладкому из-за нехватки серотонина. Она дала рекомендации по витаминам, свету и контрастному душу для поддержания тонуса в сырую погоду.
Затяжные дожди способны усиливать у людей чувство апатии и вызывать повышенную тягу к сладкому. Об этом в беседе с Агентством городских новостей «Москва» сообщила профессор кафедры рекреационной медицины и санаторно-курортного лечения ФГБУ ФНКЦ «Федеральный научно-клинический центр медицинской реабилитации и курортологии Федерального медико-биологического агентства», врач-эндокринолог Мария Матвеева.
Часто дождливая погода усиливает чувство апатии или стресса. Дождь нарушает привычные планы, заставляет отменять прогулки и встречи. Ограничение физической активности ведет к падению уровня эндорфинов, а невозможность выйти из дома усиливает чувство тоски и тревоги. Чтобы компенсировать нехватку серотонина, головной мозг требует глюкозы, которая является самым быстрым топливом для нервной системы и помогает кратковременно поднять уровень энергии и улучшить настроение, — отметила специалист.
Помимо этого, продолжительные циклоны почти всегда сопровождаются пониженным атмосферным давлением. Как следствие, у людей могут усиливаться головные боли, мигрени, головокружения, а также возникать аритмии и приступы стенокардии. Повышенная влажность воздуха нередко провоцирует обострение дискомфорта в суставах при артрите или остеохондрозе.
Врач рекомендовала:
- принимать витамин D и омега-3-жирные кислоты;
- сразу после пробуждения включать яркое освещение;
- отдавать предпочтение полезным продуктам в рационе.
Также важно регулярно встречаться с близкими и друзьями, по утрам принимать контрастный душ, а вечером — теплую ванну с морской солью. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, следует внимательно относиться к своему состоянию и обращаться за медицинской помощью при ухудшении самочувствия.
Ранее врач-ортопед Ануджа Джайна отметил, что наиболее восприимчивыми к смене погодных условий являются пациенты с остеопорозом. По его словам, перед началом дождя у таких людей нередко возникают боли в суставах, что связано с падением атмосферного давления.