Кардиолог Савонина: как снизить пульс без лекарств

Врач-кардиолог Ольга Савонина назвала немедикаментозные способы нормализации учащённого сердцебиения.

По словам специалиста, одним из эффективных методов является дыхательная гимнастика.

«Снизить пульс без таблеток поможет дыхание: сначала на протяжении четырёх секунд делается вдох, а затем в течение шести — восьми секунд выдох. Следом идёт пауза в одну секунду. В общей сумме такое упражнение нужно сделать 15 раз»,

— пояснила она в интервью порталу «Москва 24».

Ещё один способ, рекомендованный кардиологом, — воздействие холодом. Для этого следует:

• умыться прохладной водой
• или приложить смоченное холодной водой полотенце к коже лица и шеи.

Как уточнила Савонина, эта процедура стимулирует блуждающий нерв, что приводит к активации парасимпатического отдела нервной системы и способствует урежению пульса.

Ранее в беседе с НСН офтальмолог высшей категории Татьяна Шилова сообщила о глобальном распространении близорукости, которую она охарактеризовала как пандемию.