Врач Павлова дала 4 совета от отеков в жару
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале объяснила причины отеков в жару и дала рекомендации: прогулки, контроль соли и отдых для ног. Также ортопед Ануджа Джайна рассказал о влиянии погоды на суставы
Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила о возможном появлении отеков на теле в жаркую погоду. Рекомендации по устранению данного состояния она опубликовала в своем Telegram-канале.
Специалист пояснила, что отечность в летний период, в частности в области стоп, как правило, не представляет опасности. По ее словам, данное явление обусловлено расширением сосудов в жару, вследствие чего часть жидкости переходит из них в ткани. Доктор отметила, что наилучшим способом борьбы с отеками является обычная прогулка.
Даже несколько минут ходьбы каждый час помогают улучшить кровообращение, — подчеркнула Павлова.
Кроме того, для избавления от отеков летом она рекомендовала:
- употреблять достаточное количество воды;
- контролировать объем соли в рационе;
- вечером обеспечивать ногам отдых, приподнимая их выше уровня тела.
При этом врач предостерегла от самостоятельного приема мочегонных препаратов при отечности. Она также посоветовала обратиться к врачу, если отеки не проходят, наблюдаются только на одной ноге или сопровождаются болевыми ощущениями, покраснением либо одышкой.
Ранее врач-ортопед Ануджа Джайна объяснил, почему суставы болят перед дождем. По его словам, на это влияют перепады атмосферного давления, повышенная влажность и снижение температуры.