Врач Кондрахин рекомендовал пить не более 3 чашек чая в день
Врач Андрей Кондрахин объяснил, как правильно употреблять чай, чтобы избежать проблем со здоровьем. Он советует употреблять до трёх чашек в день и предостерегает от злоупотребления вечером и при некоторых заболеваниях, таких как высокое давление и проблемы с печенью.
Чай отличается от кофе тем, что его усвоение происходит постепенно и мягче, но употребление в чрезмерных количествах, особенно вечером или при наличии определённых заболеваний, не рекомендуется. Об этом рассказал врач-терапевт, кардиолог и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в интервью RT.
«Теоретически чай значительно предпочтительнее кофе, так как кофеин из чая усваивается гораздо медленнее», — поясняет специалист.
Врач добавил, что безопасной нормой считается потребление до трёх чашек по 200 граммов в день — утром, в обед и после обеда.
«Чай можно пить на протяжении дня, однако желательно завершать его употребление до шести вечера, так как он всё же действует как стимулятор для нашего организма. Вечером его лучше избегать, чтобы не нарушить сон», — пояснил Кондрахин.
По его словам, особенно крепкий чай при чрезмерном употреблении может стать причиной бессонницы.
Врач советует проявлять особую осторожность людям с повышенным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также проблемами с печенью.
«Для тех, у кого есть заболевания печени, рекомендуется ограничить зелёный чай, так как он существенно влияет на её функции. Не превышайте одну чашку в день», — добавил специалист.
Что касается травяных чаёв, по словам эксперта, их употребление зависит от цели. Для профилактики достаточно одной чашки в день, а для лечебных целей необходимо строго следовать рекомендациям врача.
Ранее другой врач разъяснял, при каких заболеваниях следует избегать вождения автомобиля.