Психологи назвали способ победить воскресную тоску у 81% русских
Психологи выявили «синдром воскресной тоски» у 81% русских: уровень кортизола превышает норму на 23%. Эксперты дали советы по снижению стресса, а также — о празднике Пелагеи Заступницы и тесте на усталость
Вечер воскресенья, шесть часов. Окончание выходных дней часто сопровождается ощущением беспокойства. В понедельник предстоят рабочие задачи, встречи и обязательства. Данное состояние специалисты именуют «синдромом воскресной тоски», которое регулярно испытывает 81% людей. Исследования демонстрируют: уровень кортизола (гормона стресса) у лиц, тяжело переносящих начало недели, превышает норму на 23%. Однако существуют методы, позволяющие смягчить переход от отдыха к трудовым будням.
Рекомендуется уделить пять минут планированию, навести порядок на рабочем месте, а также принять во внимание, что некоторые домашние питомцы, например чихуахуа, могут стать источником проблем (пять причин, почему это решение может оказаться неудачным). Перечисленные действия не сделают понедельник любимым днём, но способствуют снижению стресса и более спокойному вхождению в рабочую неделю. Для оценки степени усталости за прошедшую неделю предлагается пройти тест по цитатам из советских фильмов, который покажет истинное состояние.
Пелагея Заступница 17 мая: от каких бед защитит молитва святой и что нельзя делать в этот день (сегодня в 05:00). Каждый четвёртый: как распознать и лечить ожирение в 2026 году — диеты, препараты, операция по ОМС (вчера в 22:15). Тест: кем бы вы были в прошлой жизни? 8 вопросов нашепчут секреты прошлого (вчера в 12:00). Дополнительный контент представлен в канале МАХ.