Психолог Таранова: подготовка к ЕГЭ вызывает длительный стресс
Психолог Ирина Таранова предупредила о длительном стрессе у старшеклассников из-за подготовки к ЕГЭ, влияющем на здоровье. Она призвала родителей не считать плохие результаты катастрофой и рекомендовала школьникам заранее вырабатывать стратегии борьбы с тревогой.
Детский психолог Ирина Таранова указала на то, что подготовка к Единому государственному экзамену формирует у старшеклассников продолжительное стрессовое состояние, способное негативно влиять как на психоэмоциональную сферу, так и на физическое здоровье. В интервью Общественной Службе Новостей эксперт отметила, что значительное число подростков испытывает устойчивое давление на всём протяжении учебного года.
Период, когда они сдают ЕГЭ — это точка-максимум стресса, — подчеркнула Таранова.
По мнению психолога, школьникам необходимо заблаговременно осваивать методы борьбы с тревожностью и вырабатывать индивидуальные подходы к преодолению стрессогенных обстоятельств. Специалист пояснила, что данные умения не могут быть сформированы в сжатые сроки.
Кроме того, Таранова призвала родителей не расценивать неудовлетворительные результаты экзаменов как катастрофическое событие и транслировать это понимание ребёнку.
Ранее психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН заявил, что даже три дня отдыха без использования телефона и социальных сетей способствуют восстановлению психического состояния.