Психолог Саулина призвала отказаться от жесткого контроля детей на ЕГЭ
Клинический психолог Анна Саулина призвала родителей не контролировать жестко подготовку к ЕГЭ и сместить фокус на сохранение психического здоровья подростка, приведя примеры поддерживающих и травмирующих фраз
В преддверии единого государственного экзамена родителям следует переключить внимание с оценки результатов тестирования на сохранение душевного равновесия и внутренних ресурсов подростка, а также отказаться от жёсткого контроля. Об этом в беседе с РИА Новости заявила Анна Саулина, клинический психолог клиники «СОВА», КПТ-терапевт и супервизор.
«Период сдачи ЕГЭ – это не просто проверка знаний, а серьезный стресс для всей семьи... Для родителей важно сместить фокус со сдачи экзамена на сохранение психического здоровья и ресурсов подростка… Если родители берут на себя жесткий контроль - составляют графики, проверяют знания, ругают за отдых, - подросток может включить пассивное сопротивление, переложить ответственность на родителей "это вам надо, вы и готовьтесь"».
Психолог указала, что в процессе подготовки к экзаменам взрослым необходимо соблюдать баланс и не допускать крайностей: ни полного равнодушия и вседозволенности, ни тревожного давления и чрезмерного контроля. По словам Саулиной, безопасными являются фразы:
«Я вижу, как ты много работаешь, я горжусь твоим упорством», «Давай вместе подумаем, достаточно ли ты уделяешь время подготовке, что могло бы тебе помочь сосредоточиться на занятиях?», «Что я могу для тебя сделать сегодня? Приготовить ужин, купить вкусное, оставить в покое?», «Независимо от баллов, мы найдем вариант, куда поступать. Твоя ценность для нас не измеряется тестами».
Эксперт также отметила, что в этот период родителям важно помогать выпускнику с организацией бытовых вопросов, чтобы у него оставалось время на полноценный сон и отдых. В качестве примеров фраз, которые подросток воспримет как давление, обесценивание и гиперконтроль, психолог привела следующие:
- «Ты мало занимаешься, надо больше»
- «Вон Петя уже 10 вариантов решил, а ты?»
- «Если не сдашь, станешь дворником»
- «Что повторил, что сделал?»
- «Какой балл планируешь?»
- «Вот я в твоем возрасте…»
«То есть поддержка должна быть про контакт, а не про результат. Ребенок должен чувствовать и понимать: "Мы в одной лодке, но весла в моих руках, родитель – берег безопасности"».