Психолог Самбурский объяснил, как работает «эффект прожектора»
Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал сайту «Москва 24» о механизме «эффекта прожектора» и его связи с социальной тревожностью. Ранее Павел Жавнеров, в беседе с НСН, высказал мнение о неэффективности праздников в борьбе с выгоранием.
Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал о том, как действует «эффект прожектора».
«Он возникает в результате наличия у каждого человека эгоцентричного якоря - природной склонности видеть и ощущать в первую очередь себя. Из-за этого наш мозг предполагает, что окружающие уделяют нашей персоне аналогичное внимание», — сообщил эксперт в интервью сайту «Москва 24».
По его взгляду, необходимо осознавать, что другие люди в первую очередь заняты своими делами и также испытывают «эффект прожектора». Самбурский также добавил, что если данное ощущение начинает вызывать значительное беспокойство, это может быть признаком социальной тревожности.
В то же время, психолог Павел Жавнеров ранее заявил в интервью НСН, что праздники не являются панацеей для избавления от эмоционального выгорания.