Онищенко объяснил, как мороз и ветер угрожают здоровью
Академик Геннадий Онищенко рассказал о рисках для здоровья из-за ураганного ветра и мороза. Он объяснил, как сочетание этих факторов усиливает ощущение холода и дал рекомендации по выбору одежды и питанию для безопасного выхода на улицу.
Эпидемиолог и академик РАН Геннадий Онищенко в интервью с Life.ru акцентировал внимание на рисках для здоровья, связанных с ураганным ветром в сочетании с морозной погодой. Он предложил рекомендации по подготовке к выходу на улицу в такие периоды. По его словам, ветер разрушает главную защиту организма — тёплую воздушную прослойку, образующуюся между одеждой, и приносит с собой влажность, что многократно усиливает ощущение холода. Безветренная погода позволяет человеку сохранять тепло, тогда как под воздействием ветра эта так называемая тепловая подушка разрушается.
"Когда погода неветряная, человеку легко сохранять тепло. А когда всё продувает и выдувает, нарушается тепловая подушка, которая образуется между слоями одежды", — отметил Геннадий Онищенко, эпидемиолог, академик РАН.
Он также привёл в пример климатические условия Якутии, где, несмотря на температуру в -40°С, люди чувствуют себя комфортнее благодаря сухому воздуху, чем при -30°С с ветром. Присутствие ветра усугубляет ситуацию, так как затрудняет дыхание и позволяет холодному воздуху свободно проникать в организм, что становится причиной простудных заболеваний.
Академик рекомендовал принцип "личного термостата" для обеспечения эффективной защиты: это многослойная, непродуваемая одежда, предпочтительно из современных мембранных материалов, которая не выпускает тепло тела наружу. Перед выходом на улицу не требуется особая зарядка, однако важно начать день с лёгкого энергетического завтрака, следует избегать выхода на улицу в голодном состоянии или после приёма тяжелой пищи. Рекомендуется также выпить стакан тёплой воды для лучшей адаптации к условиям. Онищенко сказал: "главное — держать голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле". Обувь при этом должна быть тёплой и непромокаемой.
Эксперт также писал о негативном влиянии морозов и сухого воздуха в помещениях в январе на кожу. На холоде сосуды сужаются, что приводит к ухудшению кровоснабжения и замедленному восстановлению кожи. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность воспалений, образования микротрещин и обострения хронических кожных заболеваний.