Нутрициолог Ровенская предупредила о вреде сладких газировок
Нутрициолог Светлана Ровенская назвала сладкие газировки, фастфуд и ультрапереработанные снеки в числе продуктов, вредных при регулярном употреблении — они ведут к набору веса, болезням сердца и проблемам с кожей
Дипломированный нутрициолог Светлана Ровенская в беседе с РИА Новости перечислила продукты, способные нанести вред организму при систематическом употреблении. По словам специалиста, наибольшую опасность представляют некоторые категории пищи и напитков, которые при частом включении в рацион могут спровоцировать развитие различных заболеваний.
Если говорить о неблагоприятных для здоровья продуктах, то в первую очередь я бы выделила сладкие газированные напитки, алкоголь, продукты с большим количеством добавленного сахара, ультрапереработанные снеки и фастфуд, при их регулярном употреблении, конечно, — отметила Ровенская.
Как пояснила эксперт, вред перечисленных продуктов обусловлен их составом. Они, как правило, содержат значительное количество калорий, сахара, соли и жиров, при этом их питательная ценность относительно невысока. Именно переизбыток таких продуктов в рационе, по мнению нутрициолога, чаще всего ведет к набору лишнего веса, увеличивает вероятность возникновения сердечно-сосудистых патологий, а также негативно сказывается на состоянии кожных покровов.