Иммунолог Крючков объяснил, как поддерживать здоровье осенью
Врач-иммунолог Николай Крючков рассказал, что термин «укрепление иммунитета» научно необоснован. Иммунная система адаптируется к сезонам, а для поддержки здоровья осенью важны прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание, считает специалист.
Термин «укрепление иммунитета» не имеет научного обоснования, однако существуют способы поддержания общего здоровья. «Ленте.ру» об этом рассказал врач-иммунолог и кандидат медицинских наук Николай Крючков.
Он пояснил, что иммунную систему нельзя просто «усилить» или «улучшить» как некий механизм. Ее работа меняется, адаптируясь к сезонным условиям, и в осенне-зимний период увеличивается вероятность обострения многих хронических заболеваний. Чтобы помочь организму лучше адаптироваться к холодным сезонам, специалист советует больше времени проводить на свежем воздухе.
Закаливание может также оказать положительное влияние, но его следует практиковать с осторожностью, особенно учитывая существующие хронические заболевания и только при постепенном привыкании. Принципы сбалансированного питания, учитывающего правильные пропорции белков, жиров и углеводов, также важны для поддержания здоровья, отмечает Крючков.
Хотя поливитамины можно принимать, рассчитывать на их значительное влияние не стоит. Крючков также предостерегает от использования иммуностимуляторов и иммуномодуляторов без прямых медицинских показаний и консультаций с врачом. Исключение составляют случаи, когда назначены иммуносупрессанты, но в таких ситуациях любое изменение в терапии должно обсуждаться с медицинским специалистом.
Ранее доцент Ольга Тарасова советовала избегать употребления имбиря при наличии сердечных заболеваний.