Гериатр Ткачева назвала алгоритм сохранения молодости
Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева заявила, что изучение нового и постановка свежих целей — ключевой алгоритм сохранения молодости и «успешного старения».
С физиологической точки зрения, возрастные ограничения для приобретения новых умений в настоящее время отсутствуют. Как заявила главный внештатный специалист-гериатр Минздрава России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева, ключевым механизмом сохранения молодости выступает вовлечение в принципиально новые виды деятельности и непрерывное обучение.
«Возраст — не преграда, чтобы учить новый язык, поехать в путешествия, познакомиться с новыми фактами, людьми, начать новый вид спорта, если вам все это позволяет ваше здоровье. То есть надо все время идти к чему-то новому, ставить принципиально новые цели. Вот как только мы останавливаемся, переходим на плато [навыков], начинается некоторое снижение. Поэтому сегодня есть такой термин, он называется "успешное старение". Поэтому сейчас есть университеты серебряного возраста, новые профессии, знакомства, интересы, хобби. И самое главное качество людей, которые не стареют, это любопытство, надо все время делать так, чтобы было интересно, чтобы хотелось что-то изменить в лучшую сторону. Это очень важный алгоритм сохранения молодости», — отметила она в ходе московской пресс-конференции, посвящённой развитию гериатрической помощи в стране.
По словам эксперта, такой подход способствует образованию в головном мозге свежих нейронных связей, что положительно влияет на его функциональность. Кроме того, Ткачева указала на разницу в причинах ухудшения памяти у представителей разных поколений.
- У молодёжи забывчивость и снижение концентрации внимания часто являются следствием информационной перегрузки.
- В то же время у людей старшего возраста ослабление когнитивных функций обычно обусловлено естественными возрастными изменениями в организме.