Деми из США сбросила 61 кг, питаясь в «Макдональдс»
Американка Деми похудела на 61 кг, не отказываясь от фастфуда. Она рассказала The Sun, как изменила заказы в «Макдональдс», сократив калорийность завтрака с 1500 до 580 ккал.
Американка Деми поделилась стратегией, позволяющей включать фастфуд в рацион при снижении веса. Ее историю приводит издание The Sun.
По словам женщины, она долгое время страдала от переедания. Стремясь изменить ситуацию, она пересмотрела систему питания, не исключая полностью любимые блюда. Благодаря этому подходу ей удалось снизить вес на 61 килограмм.
Деми утверждает, что посещение заведений вроде «Макдональдс» совместимо с диетой, если делать осознанный выбор. Ранее ее стандартный завтрак состоял из:
- Макмаффина со свиной котлетой, яйцом и сыром
- Картофельного оладушка с кетчупом
- Карамельного фраппе с крошками печенья Oreo и дополнительной порцией карамели
Общая калорийность такого приема пищи, как она подсчитала, превышала 1500 килокалорий.
В настоящее время она изменила заказ:
- Выбирает макмаффин без кетчупа, заменяя котлету беконом
- Вместо калорийного фраппе пьет латте на обезжиренном молоке с сахарозаменителем и ванильным сиропом
По ее оценке, обновленный вариант завтрака содержит лишь около 580 килокалорий.
Ранее сообщалось о другом успешном опыте: жительница США Наталия Аранда похудела на 59 килограммов, также употребляя определенные позиции из меню ресторанов быстрого питания. В ее список полезных опций вошли:
- Куриные салаты
- Небольшие порции жареного куриного филе
- Омлеты или яйца
- Бургеры, завернутые в листья салата вместо булки