"Х5 клуб": 35% русских начали худеть с января к летнему сезону
Согласно исследованию "Х5 клуб", 35% россиян начали худеть с января, чтобы подготовиться к лету. Большинство уделяют внимание планированию питания и исключают вредные продукты. Среди популярных продуктов – гречка, овощи и нежирные перекусы.
Согласно исследованию программы лояльности "Х5 клуб", результаты которого опубликовало агентство ТАСС, более трети русских (35%) решили заняться снижением веса с начала января, чтобы лучше выглядеть к летнему сезону. По данным компании, только двадцать процентов россиян не придерживаются диеты в зимний период. В то время как почти половина участников опроса (45%) начинают терять лишние килограммы сразу после новогодних праздников.*
Для эффективного похудения большинство (69%) опрошенных уделяет серьёзное внимание составлению меню и списка покупок. Русские особенно следят за такими показателями продуктов в супермаркетах, как:
- состав (21%),
- калорийность (16%),
- пользу для организма (14%),
- срок годности (13%),
- а также акции и скидки (12%).
Когда люди садятся на диету:
- 71% из них исключает фастфуд,
- 59% — выпечку и сахарные изделия,
- 56% — сладости,
- 53% — жирные соусы, и
- 52% — алкоголь.
Единственным ограничением для десяти процентов респондентов является контроль за:
- размером порций,
- частотой приёмов пищи и
- общим количеством калорий в день.
В состав стандартной продуктовой корзины тех, кто худеет, входят такие обязательные позиции как:
- овощи и зелень (86%),
- мясо и птица (77%),
- яйца (75%),
- творог (69%) и
- рыба (67%).
Наибольшей популярностью среди круп пользуется гречка (78%). Аналитики отмечают, что для перекусов предпочитают полезные продукты:
- горький шоколад (34%),
- хлебцы (27%) и
- низкокалорийные десерты (21%).
Опрос проводился среди 1,5 тысячи респондентов старше 18 лет по всей территории России.